Чи варто говорити про можливість настання надзвичайних ситуацій з підлітками? Якщо так, то яким чином донести інформацію?
Сьогодні є декілька чинників, які точно можуть впливати на емоційний стан підлітка: нагнітання політичної обстановки; повідомлення про нові штами та смертність від covid; повідомлення про замінування…
Найголовніше, у будь-яких стресових ситуаціях – це «холодна голова», уміння сприймати ситуацію, якою б вона не була спокійно. А допоможе цьому інформованість, чіткість та злагодженість у діях та напрацювання необхідних навичок.
З цією метою на психологічних годинах було розглянуто:
– поняття про надзвичайну ситуацію
– чинники, які провокують тривожні стани
– причини виникнення паніки і способи запобігання
-методи самодопомоги (першої психологічної допомоги)
– прості правила, які можуть врятувати життя
Дивіться фрагмент відеоуроку із старшокласниками.
Ці прості та дуже ефективні вправи можливо використовувати у повсякденному житті для саморегуляціїї емоційного стану та зняття енергетичних зажимів у тілі.
#самодопомога #надзвичайна_ситуація #урокипсихології #паніка #керувати_емоціями #НВК_157